จากข้อมูลของ Pew Research Center เกือบ 78 เปอร์เซ็นต์ของประชากรโลกไม่สามารถนมัสการพระเจ้าของตนในแบบที่พวกเขาเห็นว่าเหมาะสม วันนี้ ในวันเสรีภาพทางศาสนา (16 มกราคม 2019) ผู้นำศาสนาและพลเมืองท้องถิ่นรวมตัวกันที่สำนักงานใหญ่กองอเมริกาเหนือ (NAD) ในเมืองโคลัมเบีย รัฐแมริแลนด์ เพื่อรับประทานอาหารเช้าคำอธิษฐานเพื่อเสรีภาพทางศาสนามื้อแรกของ NAD พวกเขาเฉลิมฉลองเสรีภาพที่ได้รับในสหรัฐอเมริกาและสวดอ้อนวอนขอคำแนะนำในการส่งเสริมและแบ่งปันกับผู้อื่นต่อไป
“เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะรวบรวมกลุ่มศาสนาจำนวนมากเพื่อร่วมกัน
สวดมนต์เป็นชุมชนที่มีความเชื่อ – ไม่ต้องกังวลว่าเราจะนมัสการวันไหนหรืออยู่ในสถานที่สักการะประเภทใด” ออร์แลนกล่าว จอห์นสัน ผู้อำนวยการฝ่ายกิจการสาธารณะและเสรีภาพทางศาสนา แผนกอเมริกาเหนือของคริสตจักรเซเว่นธ์เดย์แอ๊ดเวนตีส และเป็นหนึ่งในผู้จัดงาน “เพียงแค่ความคิดที่ว่าเราทุกคนควรอธิษฐานร่วมกันและแสวงหาสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อประเทศชาติของเรา เพื่อชุมชนของเรา เพื่อคนที่เรารัก และเราคิดว่าเราทำสำเร็จในวันนี้”
Zainab Chaudry ผู้อำนวยการของ Maryland outreach สำหรับ Council on American-Islamic Relations กล่าวว่า “ฉันรู้สึกว่าเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะมีเหตุการณ์แบบนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันเช่นวันนี้ – วันเสรีภาพทางศาสนา – เพราะมันเป็นการเตือนความจำของงาน ที่ต้องทำเพื่อปกป้องเสรีภาพทางศาสนาและพหุศาสนาในประเทศของเราต่อไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสถานบูชาจำนวนมากและชุมชนความเชื่อจำนวนมากตกเป็นเป้าหมายของความเกลียดชัง ความคลั่งไคล้ และการไม่ยอมรับ …เป็นการยืนยันถึงค่านิยมร่วมกันของเราที่มีต่อเสรีภาพ การดำรงอยู่ และความมั่นคงของกันและกัน”
งานนี้ยังเปิดโอกาสให้ผู้นำกระทรวงท้องถิ่นสร้างเครือข่ายกับผู้นำพลเมืองและวางกลยุทธ์เกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสามารถให้บริการชุมชนได้ดียิ่งขึ้น
“เรารู้สึกซาบซึ้งในการสนับสนุนและการยืนยันว่ากิจกรรมนี้ได้รับจากการ
เข้าร่วมของศิษยาภิบาลสหภาพโคลัมเบียจำนวนมากของเรา” เมลิสซา เรด รองผู้อำนวยการฝ่ายกิจการสาธารณะและเสรีภาพทางศาสนาของ NAD กล่าว “นี่เป็นโอกาสที่ไม่เพียงแต่เฉลิมฉลองเสรีภาพทางศาสนาเท่านั้น แต่ยังได้พัฒนามิตรภาพใหม่ๆ กับผู้นำชุมชนด้วย มีการแลกนามบัตร จับมือ และกอดกันตลอดทั้งเช้า”
“การเข้าถึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด” โอบี ชินีเมียร์ ผู้อำนวยการภูมิภาคบัลติมอร์ของคริส แวน ฮอลเลน (Md.) วุฒิสมาชิกสหรัฐฯ กล่าว “[ทำให้] แน่ใจว่าผู้คนมีความเชื่อมโยงกับใครก็ตามที่อยู่ในท้องถิ่น ในบัลติมอร์เรามีศิษยาภิบาลที่มีผลงานยอดเยี่ยมและสมาชิกของชุมชนทางศาสนาที่ทำผลงานยอดเยี่ยม [เราต้อง] แน่ใจว่าผู้คนมีทางออกหรือรู้ว่านี่คือสถานที่สักการะที่พวกเขาสามารถมาและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ และปัญหาที่พวกเขาอาจมี” เขากล่าวต่อว่า “หากคริสตจักรท้องถิ่นมีความเชื่อมโยงกับผู้นำและองค์กรในท้องถิ่น พวกเขาสามารถช่วยเชื่อมโยงสมาชิกในชุมชนเข้ากับบริการเหล่านั้นได้ดีขึ้น”
Paulo Macena หัวหน้าศิษยาภิบาลที่โบสถ์ Ellicott City รัฐแมริแลนด์ กล่าวเสริมว่าเมื่อศิษยาภิบาลเข้าไปในชุมชนท้องถิ่น พวกเขาจำเป็นต้องรับใช้ทุกคน “พวกเขาไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับเราเพื่อให้เรารับใช้พวกเขา เมื่อเรารวมตัวกันเป็นกลุ่มเช่นนี้ [เป็นการเตือนเรา] เราสามารถรับใช้กันได้แม้จะมีความแตกต่าง” ด้วยความรับผิดชอบในชีวิต กำหนดเวลา และการนัดหมาย ความเครียดแทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ อาจมาจากช่วงเวลาแห่งความคับข้องใจหรือปัญหาระยะยาว ความเครียดเรื้อรังสามารถกดภูมิคุ้มกัน ระบบย่อยอาหาร การนอนหลับ และระบบสืบพันธุ์ ตามรายงานของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีจัดการกับความเครียดในชีวิต และรู้ว่าเมื่อถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือ
David J. Puder, MD , ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ โครงการ MEND บางส่วนและผู้ป่วยนอกเข้มข้นที่ Loma Linda University Behavioral Medicine Center (BMC)นำเสนอเคล็ดลับ 3 ข้อเกี่ยวกับวิธีรักษาความเครียดและช่วยให้คุณจัดการกับช่วงเวลาที่วุ่นวายในชีวิต ความเครียดอาจดูเหมือนเป็นสิ่งที่มีอำนาจเหนือกว่า แต่การถอยออกมาหนึ่งก้าว คุณจะเห็นภาพรวมที่ใหญ่ขึ้น “คุณอาจต้องดูความหมายที่ลึกลงไปของความเครียดและการบิดเบือนทางความคิดที่อาจเกิดขึ้นท่ามกลางความคิดของคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ตึงเครียด” Puder กล่าว สิ่งต่าง ๆ เช่น การพูดเกินจริง และการคิดแบบไม่คิดอะไรเลยอาจทำให้ความเครียดแย่ลง และทำให้ดูเหมือนหนักใจได้ เขากล่าว เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้พยายามดึงตัวเองออกจากจุดกึ่งกลางของสถานการณ์ และแยกแยะข้อดีออก แทนที่จะมองว่าสถานการณ์นั้นแย่อย่างเดียว
เป็นที่ทราบกันดีว่าการใช้ชีวิตแบบนั่งกับที่นำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย แต่ผู้คนมักไม่ได้คำนึงถึงวิธีที่การออกกำลังกายสามารถช่วยให้สุขภาพจิตดีได้ กลยุทธ์ที่จะช่วยให้ฟื้นตัวจากความเครียดในปัจจุบันหรือทนต่อความเครียดในอนาคตได้ดีขึ้นคือการสร้างกิจวัตรการฝึกความแข็งแรงที่ดี Puder กล่าว “ผมมักจะแนะนำให้ผู้คนเริ่มด้วยการออกกำลังกายทั่วร่างกาย เช่น การสควอทและการยกน้ำหนัก และเพิ่มความเครียด (หรือน้ำหนัก) ในการออกกำลังกายเหล่านั้นขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป” เขากล่าว “สิ่งนี้จะส่งผลต่อวิธีที่คุณทนต่อความเครียดในอนาคต ทั้งทางจิตใจและร่างกาย”
คุณสามารถลดผลกระทบของความเครียดต่อร่างกายได้ด้วยการควบคุมอาหาร Puder กล่าวว่าเนื่องจากระดับฮอร์โมนความเครียดที่เพิ่มขึ้น คนที่เครียดมักจะดื่มด่ำกับการกินตามอารมณ์ “ผมมักจะแนะนำให้ผู้คนรวมแหล่งไขมันที่ดีในอาหารของพวกเขา เช่น น้ำมันมะกอกหรือถั่ว” เขากล่าว “ผักใบเขียวก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน เพราะมันแสดงให้เห็นว่าช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองโดยรวม”
ด้วยการเพิ่มสิ่งง่ายๆ เหล่านี้ให้กับชีวิตของคุณ คุณจะรู้สึกควบคุมได้เมื่อชีวิตอาจดูล้นหลาม แม้ว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยชีวิตคุณได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม “หากเกิดความเครียดมากเกินไป หรือคุณกำลังคิดฆ่าตัวตาย ให้ปรึกษานักจิตวิทยา นักสังคมสงเคราะห์ หรือที่ปรึกษามืออาชีพ” Puder กล่าว
หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการจัดการความเครียด หรือรู้สึกว่าคนที่คุณห่วงใยต้องการคำแนะนำในการจัดการกับความเครียด โปรดไปที่เว็บไซต์บริการด้านสุขภาพ พฤติกรรม ของเรา และเรียนรู้เพิ่มเติมว่า ศูนย์เวชศาสตร์พฤติกรรมมหาวิทยาลัยโลมาลินดา สามารถช่วยได้ อย่างไร ขอข้อมูล เกี่ยวกับการวินิจฉัยหรือการรักษา หรือข้อกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมสุขภาพ และหนึ่งในผู้ประสานงานด้านการบริโภคของเราจะติดต่อคุณ
credit : สล็อตเว็บแท้ / 20รับ100 / เว็บสล็อตออนไลน์
